odzywki na

[...] - chude mięcho/ryba+ryż/kasza/makaron+warzywa B:27,42 T:16,2 W:52,98 kcal:453 7.Posiłek około 22 - twaróg chudy+10ml oliwy z oliwek B:27 T:0 W:0 kcal:191 PS: Jakies białko lub innego typu odzywki polecacie? Druga sprawa to boje sie ze przez to ze trenuje w piłke nie nabiore masy. Macie na to jakies sposoby? Z góry dziękuje za odpowiedz:)

piszą aby pić rano na czczo. Czy wypicie tego przed snem może zmniejszyć działanie odżywki?

Xtra trójka Activlaba! Aminokwasy to elementarne części białek. Łączą się wiazaniami peptydowymi. Są niezbędne do utrzymania funkcji zyciowych. Dla kulturystów , oraz osób ćwiczacych mają ogromne znaczenie, min: hamują katabolizm, promują anabolizm, przyspieszają regeneracje oraz zwiekszają wytrzymałość i siłe mięśni. W produkcie BCAA Xtra [...]

Witam, chodzę na siłownię od około 3-4 miesięcy, z przybraniem siły raczej nie mam problemów, jednak teraz chciałbym wyrobić rzeźbę, mam trochę tłuszczu, zwłaszcza na brzuchu (strasznie nie proporcjonalnie) i chciałem sobie dobrać odżywki, jednak nie za bardzo się na tym znam. Czy w mojej sytuacji HMB+kreatyna to dobre rozwiązanie? Czy alkohol na [...]

[...] cwiczenie. teraz mam taki bol w plecach (lewa strona przy kregoslupie),ze nie dam rady sie ruszyc. i problem polega na tym ze jestem na cyklu i nie wiem czy przerwac cykl,czy brac odzywki tak jak w dni nie treningowe czy poprostu zrobic taki trening na mniejszych ciezarach w miare mozliwosci. przyjmoje teraz shock+strom+izolat białka+carbo

Czwartek 24.03.2011 DIETA: 1 posiłek – jajecznica 180g, 150g twaróg chudy, 100g pomidor 2 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 30g ryż paraboliczny, 50g groszek zielony, 80g surówka z kapusty czerwonej 3 posiłek – 70g pierś z kurczaka, 130g tuńczyk, sałatka warzywna 4 posiłek – 100g twaróg chudy, 130g makrela, [...]

[...] wczesniej w poscie, - tak to prawda , jest suplementacja. Ja nie stosuje zadnej tylko tez uwazam co jem. Oczywiscie zalecaja "white powder" roznego rodzaju odzywki - oczywiscie ich produkcji ;) - zdjecia przed/po nie biore na powaznie pachnie mi z daleka marketingiem i jak widze ze ktos dochodzi do tego po 3 miesiacach od razu [...]

czyli widze że ty jesteś gorzej nim przeciętnym polakiem, pokaż mi przeciętnego polaka który wpiernicza to co ja napisałem - żaden. Wide że tak się na wszystkim znasz jak wilk na gwiazdach wiec szkoda że w ogóle odpisałeś, Ty to na pewno cały czas wpieprzasz ryby, sery i w ciul kasy marnujesz + odżywki bez których pewnie żyć nie możesz, spróbował [...]

[...] ramienia: 49cm Obwód talii: 100cm Obwód uda: 70 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 16lat z malymi przerwami(rodzina zona ,dziecko itd) Ilość spożywanego białka: odzywki a diety jakos szczegolnie nie trzymie Ilość spożywanych węglowodanów: odzywki a diety jakos szczegolnie nie trzymie Ilość spożywanych tłuszczów: odzywki a diety [...]

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 17. 3 .WAGA: 88 4.WZROST: 175,5 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: - -Udo: 61 -Talia: pas 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 7.CEL TRENINGOWY :siła/rzeźba 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : dwa razy w tygodniu ćwicze stójke czasami dodatkowo jeden trening parteru 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

mam problem z przebarwieniami poszukuje jakiegos kremu obecinie mieszkam w szkocji i najlepiej cos ztad? jak wygladaja otwarte pory na twarzy?chcialam sie jeszcze zapytac o cos do wlosow moje sa suche trudne do rozczesani a uzywam szamponu odzywki maseczek z gornej polki a i tak nic to nie pomaga

Ja tylko raz zdecydowałem się na wypicie białka z mlekiem i od tamtej pory stałem się zwolennikiem picia odżywki białkowej z wodą. Jak dla mnie jedyna opcja. Też na trening wygodniej zabrać butelkę wody niż karton mleka. :)

Witam W związku z tym że nie mogę ćwiczyć z powodu kontuzji sprzedaję odżywki, a mianowicie: - Revolutions - Whey Shake - 2270 g smak wanilia, nowe - OLIMP Omega-3 60 kaps 2 opakowanie nowe, nieotwierane - Olimp Thermo Speed Extreme 3 blistry po 30 caps - OLIMP Vita-Min Plus jedno opakowanie całe, w drugim brak 2 caps - HI-TEC BCAA TST 500g nowe [...]

Witam wszystkich. Dzisiaj miałem robione badanie EKG no i nie poszło po mojej myśli. Wyniki są dość znacznie szarpane (chodzi o te kreski ;) ) Pani doktor mówiła mi, że takie rzeczy się zdarzają i mam powtórzyć badanie jutro. Mam katar i kaszel co na pewno w jakiś sposób wpłynęło na badania. Pani doktor pytała się, czy biorę jakieś odżywki, [...]

mam test w którym jest bieg na 1000m i bieg na 60 m chciałbym go jak najlepiej zaliczyć sa może jakies odżywki bądz sposoby na osiagniecie najlepszego wyniku?moze jakas technika jak sie przygotować do tego biegu

Witam serdecznie! Tym razem piszę, ponieważ poprosił mnie o to kolega. Poszukuje on jakiejś odżyweczki, którą można spożyć bezpośrednio po treningu? Z tego co mówił chciałby żeby to był najlepiej jakiś bulk. Wolałby uniknąć samodzielnego robienia mixów z odżywki węglowodanowej i białkowej. Chciałby po prostu kupić coś co ma odpowiednią proporcję [...]

Mój syn lat 21 ostatnio intensywnie ćwiczy na atlasie siłowym i zakupuje wysyłkowo odzywki wspomagajace przy ćwiczeniach takie jak :Monohydrate Creatin caps 100% extra pure oraz NitroBolon-II/Aktywator tlenku azotu. W internecie czytałam na ten temat dobre oceny ale nie mogłam znaleźć i upewnić się , czy spożywanie takich odżywek obecnie lub w [...]

byc moze za ciezki trening spokojnie wracaj do formy i nie zapominaj o regeneracji "jedzeniu".Sadze ze miales spiety miesien i jakos szarpnieciem mocno go naciagnales powinno przejsc po gora tyg jak nie idz do lekarza. P.S lipa 16 art przeczytanych i ty tutaj udzielic chcesz porady :/ ps jaki wplyw by mialy odzywki na jego problem

Witam! Pisałem w suplementacji ale niestety nie dostałem odpowiedzi. Dzisiaj urodziny mam, więc i odżywki trzeba było sobie kupić w formie prezentu na cykl :D Doradźcie chłopaki jak możecie ile i kiedy: Suple: BSN NO_XPLODE 1025g HI-TEC HYPERFUSION 240kap Fitmax Easy Gain Mass 1000g Dieta jest cała i dobra rozliczona co do 1 b/w/t, Treningi 3 razy [...]

Witam Jeżeli chodzi o suplementy to proponuje następujący sposób suplementacji: Kreatyna Dni treningowe - 5g bezpośrednio po treningu - 2 x 2,5g do posiłkowo Dni wolne - 2 x 2,5g do posiłkowo *Chela MZB tylko na noc *Multiwitaminę - Bezpośrednio po I posiłku *Odżywki węglowodanowo-białkowej nie brałbym więcej niż 50g-70g bezpośrednio po [...]